📋 সঠিক নিয়মাবলী ও স্বাস্থ্য নির্দেশিকা
• শালদুধ (হলুদ আঠালো ঘন দুধ): প্রসবের পর প্রথম ২-৩ দিন অল্প পরিমাণে আসে, কিন্তু এটিই বাচ্চার জন্য যথেষ্ট। এটি নবজাতকের পেটের ক্ষতিকর মেকোনিয়াম মল পরিষ্কার করে এবং জন্ডিস রোধ করে।
• সঠিক ল্যাচিং কৌশল:
১. শিশুকে মায়ের দিকে সম্পূর্ণ ঘুরিয়ে পেট-টু-পেট স্পর্শে রাখুন (শুধু বাচ্চার ঘাড় বাঁকা করে দুধ খাওয়াবেন না)।
২. বাচ্চার নাক স্তনবৃন্তের সোজাসুজি রাখুন যাতে শিশু মুখ বড় করে 'হা' করে।
৩. শিশু যেন শুধু বোঁটা (Nipple) না চোষে, বরং বোঁটার চারপাশের কালো অংশ (Areola)-এর সিংহভাগ যেন বাচ্চার মুখের ভেতর থাকে।
৪. এক স্তনের দুধ সম্পূর্ণ শেষ করিয়ে (অন্তত ১৫-২০ মিনিট) তবেই অন্য স্তনে দিন (প্রথম দিকের ফোরমিল্কে পানি থাকে এবং শেষের হাইন্ডমিল্কে পুষ্টিকর ফ্যাট থাকে যা বাচ্চার ওজন বাড়ায়)।
⚠️ বিপদচিহ্নসমূহ (যা দেখলে অবিলম্বে হাসপাতালে যাবেন)
স্তনের বোঁটা ফেটে রক্ত বের হওয়া (Cracked nipple), স্তন লাল হয়ে শক্ত ডেলা পাকানো ও তীব্র ব্যথা (Mastitis/ব্রেস্ট অ্যাবসেস)।
🥗 প্রসূতি মায়ের বিশেষ খাদ্য ও পুষ্টি পরামর্শ
বুকের দুধ খাওয়ানোর আগে ও পরে মা ১ গ্লাস পরিষ্কার পানি পান করবেন। দৈনিক অন্তত ৩ লিটার তরল গ্রহণ করা আবশ্যক।
