🥗 আন্তর্জাতিক মানের ক্লিনিক্যাল পুষ্টিবিজ্ঞান কোষ WHO & NIH স্ট্যান্ডার্ড

ভিটামিন, মিনারেল ও পুষ্টি ঘাটতি নির্দেশিকা

মানবদেহের জন্য অত্যাবশ্যকীয় সকল ভিটামিন ও মিনারেলের কাজ, অভাবজনিত জটিল রোগ, প্রাথমিক ও গুরুতর লক্ষণ, দেশীয় খাবারের সহজলভ্য উৎস, দৈনিক আরডিএ চাহিদা এবং ল্যাবরেটরি রোগ নির্ণয় পদ্ধতি।

🔍 লক্ষণভিত্তিক ঘাটতি চেকার 🩺 অভাবজনিত রোগকোষ (10) 📊 বয়সভিত্তিক RDA চার্ট 🍲 দেশীয় খাদ্য ও শোষণ গাইড 🧪 ডায়াগনস্টিক ল্যাব টেস্ট
💊
মোট পুষ্টি উপাদান
26 টি
🍊
অত্যাবশ্যকীয় ভিটামিন
13 টি (১৩টি ভিটামিন)
💎
প্রয়োজনীয় মিনারেল
13 টি (১৩টি মিনারেল)
🩺
অভাবজনিত ক্লিনিক্যাল রোগ
10 টি বিস্তারিত গাইড
রিসেট
ক্যাটাগরি অনুযায়ী ফিল্টার করুন:
সকল উপাদান (26) 🥑 চর্বিতে দ্রবণীয় ভিটামিন (A, D, E, K - 4) 🍋 পানিতে দ্রবণীয় ভিটামিন (B1-B12, C - 9) 🦴 ম্যাক্রো-মিনারেল (Ca, Mg, K, Na, P - 5) 🩸 ট্রেস মিনারেল (Fe, Zn, I, Se, Cu, F, Cr, Mn - 8)

📂 চর্বিতে দ্রবণীয় ভিটামিন (Fat-Soluble Vitamins) (4)

প্রমাণভিত্তিক মেডিকেল গাইডলাইন
🥕

Vitamin A

ভিটামিন এ (রেটিনল ও বিটা-ক্যারোটিন)
ভিটামিন
🧪 Retinol, Retinal, Retinoic acid, Beta-carotene

দৃষ্টিশক্তি স্বাভাবিক রাখা (বিশেষ করে রাতে বা কম আলোতে দেখা), রোডোপসিন প্রোটিন তৈরি, শ্লৈষ্মিক ঝিল্লি ও এপিথেলিয়াল টিস্যুর সুরক্ষা...

⚠️ প্রধান অভাবজনিত রোগ: রাতকানা (Night Blindness), জেরোপথ্যালমিয়া (Xerophthalmia), বিটটস স্পট (Bito...
👁️ 12 বার পঠিত বিস্তারিত গাইড →
☀️

Vitamin D

ভিটামিন ডি (সানশাইন ভিটামিন / কোলেকেলসিফেরল)
ভিটামিন
🧪 Cholecalciferol (D3), Ergocalciferol (D2)

অন্ত্র থেকে ক্যালসিয়াম ও ফসফরাস শোষণ নিয়ন্ত্রণ, রক্তে ক্যালসিয়ামের স্বাভাবিক মাত্রা বজায় রাখা, হাড় ও দাঁতের খনিজায়ন ও দৃঢ়তা, রোগপ্...

⚠️ প্রধান অভাবজনিত রোগ: শিশুদের রিকেটস (Rickets), প্রাপ্তবয়স্কদের অস্টিওম্যালাসিয়া (Osteomalacia), ...
👁️ 13 বার পঠিত বিস্তারিত গাইড →
🥑

Vitamin E

ভিটামিন ই (টোকোফেরল)
ভিটামিন
🧪 Alpha-tocopherol, Gamma-tocopherol

দেহের অন্যতম প্রধান শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবে কাজ করা, ফ্রি-রেডিকেলের হাত থেকে কোষের মেমব্রেন রক্ষা করা, লোহিত রক্তকণিকা...

⚠️ প্রধান অভাবজনিত রোগ: হেমোলাইটিক অ্যানিমিয়া (Hemolytic Anemia), পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথি, স্পাইনোসের...
👁️ 9 বার পঠিত বিস্তারিত গাইড →
🥬

Vitamin K

ভিটামিন কে (ফাইলোকুইনন ও মেনাকুইনন)
ভিটামিন
🧪 Phylloquinone (K1), Menaquinones (K2)

রক্ত জমাট বাঁধার প্রয়োজনীয় ক্লটিং ফ্যাক্টর (ফ্যাক্টর II, VII, IX, X) সক্রিয়করণ, অতিরিক্ত রক্তপাত রোধ এবং অস্টিওক্যালসিন প্রোটিন স...

⚠️ প্রধান অভাবজনিত রোগ: ভিটামিন কে ডেফিসিয়েন্সি ব্লিডিং (VKDB - নবজাতকের মারাত্মক রক্তক্ষরণ), কোয়...
👁️ 9 বার পঠিত বিস্তারিত গাইড →
ফ্রি সেবা 📞 ২৪ ঘণ্টা যে কোনো শারীরিক সমস্যায় সরকারি ডাক্তারের ফ্রি পরামর্শ নিন
কল করুন ১৬২৬৩