🥗 আন্তর্জাতিক মানের ক্লিনিক্যাল পুষ্টিবিজ্ঞান কোষ WHO & NIH স্ট্যান্ডার্ড

ভিটামিন, মিনারেল ও পুষ্টি ঘাটতি নির্দেশিকা

মানবদেহের জন্য অত্যাবশ্যকীয় সকল ভিটামিন ও মিনারেলের কাজ, অভাবজনিত জটিল রোগ, প্রাথমিক ও গুরুতর লক্ষণ, দেশীয় খাবারের সহজলভ্য উৎস, দৈনিক আরডিএ চাহিদা এবং ল্যাবরেটরি রোগ নির্ণয় পদ্ধতি।

🔍 লক্ষণভিত্তিক ঘাটতি চেকার 🩺 অভাবজনিত রোগকোষ (10) 📊 বয়সভিত্তিক RDA চার্ট 🍲 দেশীয় খাদ্য ও শোষণ গাইড 🧪 ডায়াগনস্টিক ল্যাব টেস্ট
💊
মোট পুষ্টি উপাদান
26 টি
🍊
অত্যাবশ্যকীয় ভিটামিন
13 টি (১৩টি ভিটামিন)
💎
প্রয়োজনীয় মিনারেল
13 টি (১৩টি মিনারেল)
🩺
অভাবজনিত ক্লিনিক্যাল রোগ
10 টি বিস্তারিত গাইড
রিসেট
ক্যাটাগরি অনুযায়ী ফিল্টার করুন:
সকল উপাদান (26) 🥑 চর্বিতে দ্রবণীয় ভিটামিন (A, D, E, K - 4) 🍋 পানিতে দ্রবণীয় ভিটামিন (B1-B12, C - 9) 🦴 ম্যাক্রো-মিনারেল (Ca, Mg, K, Na, P - 5) 🩸 ট্রেস মিনারেল (Fe, Zn, I, Se, Cu, F, Cr, Mn - 8)

📂 ম্যাক্রো-মিনারেল (Macrominerals) (5)

প্রমাণভিত্তিক মেডিকেল গাইডলাইন
🦴

Calcium

ক্যালসিয়াম (হাড় ও দাঁতের মূল উপাদান)
মিনারেল
🧪 Calcium (Ca2+), Calcium Carbonate / Citrate

হাড় ও দাঁতের ৯৯% দৃঢ় কাঠামো তৈরি ও বজায় রাখা, পেশির সংকোচন-প্রসারণ, হৃৎপিণ্ডের সুষম ছন্দ বজায় রাখা, রক্ত জমাট বাঁধার প্রক্রিয়ায় সহ...

⚠️ প্রধান অভাবজনিত রোগ: অস্টিওপোরোসিস (Osteoporosis), রিকেটস ও অস্টিওম্যালাসিয়া, হাইপোক্যালসেমিক টি...
👁️ 9 বার পঠিত বিস্তারিত গাইড →
🌰

Magnesium

ম্যাগনেসিয়াম (স্নায়ু ও পেশির সুরক্ষক)
মিনারেল
🧪 Magnesium (Mg2+), Magnesium Oxide / Citrate / Glycinate

৩০০টিরও বেশি জৈবরাসায়নিক বিক্রিয়া সচল রাখা, এটিপি (শক্তি) উৎপাদন, পেশির শিথিলকরণ (Relaxation), রক্তচাপ ও রক্তের সুগার নিয়ন্ত্রণ, হ...

⚠️ প্রধান অভাবজনিত রোগ: হাইপোম্যাগনেসেমিয়া (Hypomagnesemia), কার্ডিয়াক অ্যারিদমিয়া, সেকেন্ডারি হাইপ...
👁️ 9 বার পঠিত বিস্তারিত গাইড →
🍌

Potassium

পটাশিয়াম (হৃদপিণ্ড ও রক্তচাপের নিয়ন্ত্রক)
মিনারেল
🧪 Potassium (K+), Potassium Chloride / Citrate

কোষের অভ্যন্তরীণ ফ্লুইড বা জলীয় ভারসাম্য বজায় রাখা, স্নায়ুর সংকেত পরিবহন, পেশির স্বাভাবিক সংকোচন এবং সোডিয়ামের অতিরিক্ত প্রভাব কমি...

⚠️ প্রধান অভাবজনিত রোগ: হাইপোক্যালেমিয়া (Hypokalemia), কার্ডিয়াক অ্যারিদমিয়া, পেশির পক্ষাঘাত (Paral...
👁️ 9 বার পঠিত বিস্তারিত গাইড →
🧂

Sodium

সোডিয়াম (শরীরের জলীয় ভারসাম্যের মূল ভিত্তি)
মিনারেল
🧪 Sodium (Na+), Sodium Chloride (NaCl)

কোষের বাইরের জলীয় চাপ ও রক্তের ভলিউম নিয়ন্ত্রণ, রক্তচাপ স্বাভাবিক রাখা, স্নায়ুর বৈদ্যুতিক সংকেত পরিবহন এবং পেশির সংকোচন সচল রাখা।...

⚠️ প্রধান অভাবজনিত রোগ: হাইপোনাট্রেমিয়া (Hyponatremia), হাইপোভোলেমিয়া, ব্রেন এডিমা বা মস্তিষ্কে পা...
👁️ 9 বার পঠিত বিস্তারিত গাইড →
🥩

Phosphorus

ফসফরাস (শক্তি ও কোষপ্রাচীরের মূল উপাদান)
মিনারেল
🧪 Phosphorus, Phosphate (PO4 3-)

ক্যালসিয়ামের সাথে মিলে হাড় ও দাঁতের ৮০-৮৫% গঠন তৈরি, কোষে শক্তি সঞ্চয় (ATP), ডিএনএ ও আরএনএ-এর কাঠামো তৈরি এবং কোষের মেমব্রেন গঠন।...

⚠️ প্রধান অভাবজনিত রোগ: হাইপোফসফাটেমিয়া (Hypophosphatemia), রিকেটস ও অস্টিওম্যালাসিয়া, এটিপি ঘাটতিজ...
👁️ 9 বার পঠিত বিস্তারিত গাইড →
ফ্রি সেবা 📞 ২৪ ঘণ্টা যে কোনো শারীরিক সমস্যায় সরকারি ডাক্তারের ফ্রি পরামর্শ নিন
কল করুন ১৬২৬৩