মেডেক্স অ্যাপ ইনস্টল করুন
অফলাইনে দ্রুত ও সহজ ব্যবহারের জন্য
আপনার শারীরিক লক্ষণটি বেছে নিন এবং জেনে নিন কোন ভিটামিন বা মিনারেলের ঘাটতি থাকতে পারে। একই সাথে জেনে নিন লক্ষণটির পেছনে পুষ্টিহীনতা ছাড়াও অন্যান্য কী কী রোগ থাকতে পারে।
শুধু লক্ষণ দেখে নিশ্চিতভাবে কোনো ভিটামিনের অভাব ঘোষণা করা যাবে না। একটি লক্ষণের পেছনে অপুষ্টি ছাড়াও থাইরয়েড সমস্যা, ডায়াবেটিস, হরমোনের ভারসাম্যহীনতা বা অভ্যন্তরীণ অঙ্গের রোগ থাকতে পারে। চিকিৎসকের পরামর্শ ও প্রয়োজনীয় ল্যাব টেস্ট ছাড়া উচ্চমাত্রার ভিটামিন বা মিনারেল সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করবেন না।
অনিয়ন্ত্রিত ডায়াবেটিস, জন্মগত বা অর্জিত ইমিউনোডেফিসিয়েন্সি, দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপ, ঘুমের চরম অভাব, ধূমপান।
ভিটামিন ডি ও জিংক লেভেল পরীক্ষা করুন। প্রতিদিন রোদ লাগান, সুষম খাবার খান ও পরিচ্ছন্ন থাকুন।
Serum 25-OH Vitamin D, Serum Zinc, CBC (WBC differential), HbA1c।