মেডেক্স অ্যাপ ইনস্টল করুন
অফলাইনে দ্রুত ও সহজ ব্যবহারের জন্য
আপনার শারীরিক লক্ষণটি বেছে নিন এবং জেনে নিন কোন ভিটামিন বা মিনারেলের ঘাটতি থাকতে পারে। একই সাথে জেনে নিন লক্ষণটির পেছনে পুষ্টিহীনতা ছাড়াও অন্যান্য কী কী রোগ থাকতে পারে।
শুধু লক্ষণ দেখে নিশ্চিতভাবে কোনো ভিটামিনের অভাব ঘোষণা করা যাবে না। একটি লক্ষণের পেছনে অপুষ্টি ছাড়াও থাইরয়েড সমস্যা, ডায়াবেটিস, হরমোনের ভারসাম্যহীনতা বা অভ্যন্তরীণ অঙ্গের রোগ থাকতে পারে। চিকিৎসকের পরামর্শ ও প্রয়োজনীয় ল্যাব টেস্ট ছাড়া উচ্চমাত্রার ভিটামিন বা মিনারেল সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করবেন না।
থাইরয়েডের ঘাটতি, অনিদ্রা ও স্লিপ অ্যাপনিয়া, ক্রনিক স্ট্রেস ও ডিপ্রেশন, কোভিড পরবর্তী ব্রেন ফগ, ডিমেনশিয়া বা আলঝেইমার্স।
ভিটামিন বি১২ ও থাইরয়েড পরীক্ষা করুন। প্রতিদিন পুষ্টিকর খাবার ও পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিশ্চিত করুন।
Serum Vitamin B12, TSH, Serum 25-OH Vitamin D, CBC, Serum Ferritin।