মেডেক্স অ্যাপ ইনস্টল করুন
অফলাইনে দ্রুত ও সহজ ব্যবহারের জন্য
আপনার শারীরিক লক্ষণটি বেছে নিন এবং জেনে নিন কোন ভিটামিন বা মিনারেলের ঘাটতি থাকতে পারে। একই সাথে জেনে নিন লক্ষণটির পেছনে পুষ্টিহীনতা ছাড়াও অন্যান্য কী কী রোগ থাকতে পারে।
শুধু লক্ষণ দেখে নিশ্চিতভাবে কোনো ভিটামিনের অভাব ঘোষণা করা যাবে না। একটি লক্ষণের পেছনে অপুষ্টি ছাড়াও থাইরয়েড সমস্যা, ডায়াবেটিস, হরমোনের ভারসাম্যহীনতা বা অভ্যন্তরীণ অঙ্গের রোগ থাকতে পারে। চিকিৎসকের পরামর্শ ও প্রয়োজনীয় ল্যাব টেস্ট ছাড়া উচ্চমাত্রার ভিটামিন বা মিনারেল সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করবেন না।
অস্টিওআর্থ্রাইটিস (বয়সজনিত জোড়ের ক্ষয়), রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস (বাতের রোগ), গেঁটেবাত বা ইউরিক অ্যাসিড বৃদ্ধি (Gout), অ্যানকাইলোজিং স্পন্ডিলাইটিস।
সকালে রোদে ১৫-২০ মিনিট বসুন। দুধ, ছানা ও ছোট মাছ খান। সিরাম ভিটামিন ডি ও ক্যালসিয়াম পরীক্ষা করুন।
Serum 25-OH Vitamin D, Serum Calcium, Serum Uric Acid, X-ray of Joints/Spine, DEXA Scan।